22 Gen 2025, Mer

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Condizionamento Osseo Tessutale negli Sport da CombattimentoIl condizionamento osseo tessutale è fondamentale per gli atleti...

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WARMUP IL RISCALDAMENTO

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SUMO SQUAT UNO SGUARDO CRITICO

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SWING KETTLEBELL

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ALLENAMENTO AUXOTONICO

L’Allenamento Auxotonico: Metodologie, Pro, Contro e Fondamenti Scientifici Introduzione L’allenamento auxotonico è una forma di...

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METABOLISMI ENERGETICI

Il metabolismo energetico è il complesso di processi biochimici attraverso i quali il corpo umano...

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CARBOIDRATI PRO E CONTRO

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Music Boxe Machine: L’Innovativa Fusione tra Fitness e Musica Negli ultimi anni, il mondo del...

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Sledge Exercise: Un Allenamento Efficace per la Forza e la Resistenza L’allenamento con il sledge,...

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Utilizzata molto dai corpi speciali durante le loro operazioni. Respirazione quadrata (o a box)Definizione: Una...

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PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)Definizione: Combina il stretching statico con contrazioni isometriche. Include fasi di allungamento,...

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Valore Energetico degli Alimenti La bomba calorimetrica di Mahler è uno strumento utilizzato per determinare...

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l’importanza dell’angolo nel combattimento.

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Uno degli strumenti più sottovalutati nell’allenamento funzionale è il martello. Questo attrezzo sorprendentemente versatile offre...

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Vacuum

Il vacuum addominale è un esercizio isometrico che coinvolge il muscolo trasverso dell’addome, uno dei...

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